Votre Dojo à Lunel

Cours pour tous niveaux

JUDO
JUJITSU
TAÏ-SO (RENFORCEMENT MUSCULAIRE)
ENFANTS & ADULTES

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Le Judo :

Issu des techniques de combats samouraïs, le judo a été crée en 1882 en tant que méthode physique et morale. Au fil du temps, à l’image de ses principes, il n’a cessé d’évoluer pour s’adapter à la pratique et au besoin de chacun tout en conservant ses valeurs traditionnelles

NOS COURS

Baby Judo

Accessible à partir de 3 ans, l’éveil judo offre à l’enfant une découverte de l’activité sous forme de
jeux collectifs, jeux d’opposition et exercice de motricité. Respect et confiance sont les maitres mots
de ces premiers pas dans le judo.L’éveil judo permettra à votre enfant de développer sa motricité générale et son sens social, ce qui
lui permettra une intégration aisée dans la section judo enfant ou n’importe quelle autre discipline.

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Réservation d’une séance découverte – Baby Judo Débutants

Judo Enfant

Le judo est avant tout une activité ludique qui permet aux enfants l’apprentissage de valeurs
fondamentales éducatives tout en s’amusant.
Par une pratique assidue du Judo, l’enfant va développer sa force, sa rapidité, sa souplesse, sa
coordination, ses réflexes, sa concentration, son équilibre, sa résistance, sa personnalité, sa
confiance en lui et la connaissance de son propre corps.
Choisir le judo comme activité pour votre enfant, c’est lui assurer un développement harmonieux de
son corps et son esprit.

Judo Adulte

Chez les adultes, le judo utilise des champs d’action larges et variés : combat debout avec
projections, combat au sol avec immobilisations et techniques de soumissions (clé de bras et
étranglements). Judoka loisir, débutant, compétiteur ou technicien, le judo offre des perspectives de
développement personnel à tous les pratiquants, peu importe votre âge.

Taï-so

Le taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif ; les arts martiaux
vous attirent, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.
Le taïso a pour objectifs : de renforcer le système musculaire, d’améliorer la maîtrise des gestes,
d’augmenter la souplesse d’apprendre à se relaxer.

BABY JUDO 1* (débutants)

2021-2022-2023

MERCREDI ET SAMEDI DE 10H15 À 11H00

BABY JUDO 2* (confirmés)

2021-2022

MERCREDI ET SAMEDI DE 11H10 À 12H00

LES HORAIRES

saison 2026-2027

PRE-POUSSINS

2019-2020

LUNDI DE 17H30 À 18H25

MERCREDI DE 15H30 À 16H25

POUSSINS

2017-2018

MERCREDI DE 16H30 À 17H30

VENDREDI DE 17H30 À 18H30

BENJAMINS / MINIMES

2013-2014-2015-2016

LE LUNDI ET VENDREDI 18H35 À 19H30
LE MERCREDI DE 17H30 À 18H25

CADETS / JUNIORS / SÉNIORS

À PARTIR DE 2012

LE LUNDI ET VENDREDI DE 19H45 À 21H15
LE MERCREDI DE 20H00 À 21H30* *entrainement spécifique selon calendrier

TAÏ-SO

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

À PARTIR DE 14 ANS

LE MERCREDI DE 18H45 À 19H45
LE SAMEDI DE 9H00 À 10H00

*fonctionnement baby judo

Depuis la rentrée de septembre 2023, le groupe baby judo se partage en deux demi groupes.
le cours « Baby 1 » aura pour but l’immersion de l’enfant dans le monde du judo, la découverte au travers du jeu, de parcours de motricité, et l’apprentissage des bases de discipline essentielles à la pratique des arts martiaux.

Après avoir assimilé les connaissances et reflexes nécessaires, votre enfant pourra alors intégrer le groupe « baby 2 » où il débutera l’apprentissage des premières techniques.

NB: le passage dans le groupe « baby 2 » se fera en moyenne au bout d’un an de pratique cependant il ne sera pas automatique la deuxième année, il dépendra de l’évolution et des besoins de chaque enfant.

🥋 Du 9 au 26 septembre découvrez le Baby Judo

Votre enfant est né en 2021, 2022 ou 2023 et souhaite découvrir le judo ?

Le Baby Judo est spécialement conçu pour les jeunes enfants qui font leurs premiers pas dans une activité sportive. À cet âge, chaque découverte compte. C’est pourquoi nous avons imaginé un accueil progressif, rassurant et adapté à leur rythme.

Une période d’intégration avant le début des cours

Durant les trois premières semaines de la rentrée, nous organisons des séances découverte de 25 minutes en petits groupes de 12 enfants maximum.

Ce format nous permet de prendre le temps d’accueillir chaque enfant individuellement, de lui faire découvrir le dojo, les premiers jeux de motricité et les bases du judo dans une ambiance calme, ludique et bienveillante.

Les séances sont proposées :

– les mercredis de 10h00 à 10h25 ou de 10h35 à 11h00 ;

– les samedis de 10h00 à 10h25 ou de 10h35 à 11h00.

Comment participer ?

Il vous suffit de réserver gratuitement un créneau parmi les places encore disponibles.

Chaque enfant ne peut avoir qu’une seule réservation active à la fois. Après cette première séance, vous pourrez, si vous le souhaitez et selon les places restantes, réserver une nouvelle séance découverte avant de prendre votre décision.

Et ensuite ?

À l’issue de cette période d’intégration, le groupe Baby Judo sera constitué pour la saison 2026-2027.

Les enfants inscrits retrouveront alors leur groupe habituel pour des cours de 45 minutes, dispensés chaque mercredi et samedi.

Même s’il reste possible de rejoindre le groupe en cours d’année, cette période de rentrée est le moment idéal pour débuter, évoluer avec les autres enfants et créer ses premiers repères au sein du club.

Nous serons heureux d’accueillir votre enfant et de lui faire découvrir le judo dans les meilleures conditions.

À très bientôt sur les tatamis !