Votre Dojo à Lunel

Cours pour tous niveaux

JUDO
JUJITSU
TAÏ-SO (RENFORCEMENT MUSCULAIRE)
ENFANTS & ADULTES

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Le Judo :

Issu des techniques de combats samouraïs, le judo a été crée en 1882 en tant que méthode physique et morale. Au fil du temps, à l’image de ses principes, il n’a cessé d’évoluer pour s’adapter à la pratique et au besoin de chacun tout en conservant ses valeurs traditionnelles

NOS COURS

Baby Judo

Accessible à partir de 3 ans, l’éveil judo offre à l’enfant une découverte de l’activité sous forme de
jeux collectifs, jeux d’opposition et exercice de motricité. Respect et confiance sont les maitres mots
de ces premiers pas dans le judo.L’éveil judo permettra à votre enfant de développer sa motricité générale et son sens social, ce qui
lui permettra une intégration aisée dans la section judo enfant ou n’importe quelle autre discipline.

Judo Enfant

Le judo est avant tout une activité ludique qui permet aux enfants l’apprentissage de valeurs
fondamentales éducatives tout en s’amusant.
Par une pratique assidue du Judo, l’enfant va développer sa force, sa rapidité, sa souplesse, sa
coordination, ses réflexes, sa concentration, son équilibre, sa résistance, sa personnalité, sa
confiance en lui et la connaissance de son propre corps.
Choisir le judo comme activité pour votre enfant, c’est lui assurer un développement harmonieux de
son corps et son esprit.

Judo Adulte

Chez les adultes, le judo utilise des champs d’action larges et variés : combat debout avec
projections, combat au sol avec immobilisations et techniques de soumissions (clé de bras et
étranglements). Judoka loisir, débutant, compétiteur ou technicien, le judo offre des perspectives de
développement personnel à tous les pratiquants, peu importe votre âge.

Taï-so

Le taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif ; les arts martiaux
vous attirent, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.
Le taïso a pour objectifs : de renforcer le système musculaire, d’améliorer la maîtrise des gestes,
d’augmenter la souplesse d’apprendre à se relaxer.

LES HORAIRES

saison 2024-2025

BABY JUDO 1* (débutants)

2019-2020-2021

MERCREDI ET SAMEDI DE 10H15 À 11H00

BABY JUDO 2* (confirmés)

2019-2020

MERCREDI ET SAMEDI DE 11H10 À 12H00

PRE-POUSSINS

2017-2018

LUNDI DE 17H30 À 18H25
MERCREDI DE 15H30 À 16H25

POUSSINS

2015-2016

VENDREDI DE 17H30 À 18H25
MERCREDI DE 16H30 À 17H25

BENJAMINS / MINIMES

2014-2013-2012-2011

LE LUNDI ET VENDREDI 18H35 À 19H30
LE MERCREDI DE 17H30 À 18H25

CADETS / JUNIORS / SÉNIORS

À PARTIR DE 2010

LE LUNDI ET VENDREDI DE 19H40 À 21H00
LE MERCREDI DE 20H00 À 21H30* *entrainement spécifique selon calendrier

TAÏ-SO

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

À PARTIR DE 14 ANS

LE MERCREDI DE 18H45 À 19H45
LE SAMEDI DE 9H00 À 10H00

*nouveauté baby judo

Depuis la rentrée de septembre 2023, le groupe baby judo se partage en deux demi groupes.
le cours “Baby 1” aura pour but l’immersion de l’enfant dans le monde du judo, la découverte au travers du jeu, de parcours de motricité, et l’apprentissage des bases de discipline essentielles à la pratique des arts martiaux.

Après avoir assimilé les connaissances et reflexes nécessaires, votre enfant pourra alors intégrer le groupe “baby 2” où il débutera l’apprentissage des premières techniques.

NB: le passage dans le groupe “baby 2” se fera en moyenne au bout d’un an de pratique cependant il ne sera pas automatique la deuxième année, il dépendra de l’évolution et des besoins de chaque enfant.